中秋到来

今晩は、北崎です

御無礼しとりま〜す (^^ゞ



バタバタと 日々に追われて すごすうちに

気がつけば ９月はあっという間にすぎて

今日から１０月に突入 ！！




お彼岸を過ぎても 天気の良い日は 日中

まだまだ 夏のような日差しで南向きの

院の待合室は温室状態になるため

未だエアコン(冷房)が欠かせません



かとおもうと うっかりして日が暮れるまで

エアコンをつけっぱなしにしてると

外の方が 涼しくなってたりして


貧乏性の私としては

温度調節に気が抜けません。。。(;^_^)



寒暑の差が激しいこの時期は 体調にも多分に

影響を与えます


夏のあいだ暑さを避けて外出を控え

あまり運動をしていなかったヒトも


心地よい陽気に誘われて スポーツを始めたり

行楽に出かけたり

或いは初秋の長雨でため込んでいた家事を

まとめて頑張ったり



知らず知らず弱っている体に

急に負担をかける事が

不意のケガや 急な節々の痛みを引き起こす

誘因になります‼



『体力には自信がある』という人も

ご自身のカラダを過信せず 調子の良い状態を

保つための準備とお手入れを心がけましょう☝




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この時期から 日が短くなるにつれて

特に 小・中学生は 部活の時間も

短くなっていきます

少しでも 実践的な練習の時間を増やすため

ウォーミングアップや練習前後のストレッチ

の時間が減ってしまうと 発達途上の身体には

負担が大きくなり ※成長線離解 ※骨端症 等の

いわゆる 成長痛のリスクが高まります

スポーツを頑張る 成長期のお子様をお持ちの

保護者の皆さんには お子様の



“ケガをしない身体づくり”



にもっと目を向け



※ウォーミングアップ

※クールダウン

※ストレッチング



の意味と重要性を子ども達が理解できるよう

根気よく教えてあげる事が 不可欠です



ゲームや競技に 必要な



技術(ﾃｸﾆｯｸ) 筋力(ﾊﾟﾜｰ) 持久力(ｽﾀﾐﾅ) 感覚(ｾﾝｽ)は



個々の能力に多少差はあっても

ゲームや競技の中で自然と身について

くるものですが


アスリートとして更に上を目指すには


これに“フィジカル”と“メンタル”の


プラスαが必要になります‼


ジュニアアスリートにとって保護者のみなさんは

一番身近な

メンタル＆フィジカルトレーナーです!!

これからの時期は 特に 朝 晩 15分は

ストレッチを親子でやってみて下さい。。(^_^)




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さて、今年も 残り四半分


北崎整骨院は


明日から12月31日まで


全力で ラスト スパート します

先ず 平日(月〜土)は 診療時間を拡大し

夜は 最終 22:00 迄 診療いたします


日曜 祝日 木曜(午後)は

……ご予約の方のみ対応いたします！！



酸素カプセル

高校生以下は 50分…500円〜


一般の方も 通常50分…1000円〜 のところを

10月からの初回のみ 半額の “ 500円 ”で

ご利用頂けます！！ (※予約必須※)



この機会に 是非一度 お試し下さい＼(^o^)／


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北崎整骨院


☎。。。096-288-3120


早朝、夜間、日曜・祝日、出来る限り

対応致しますので ご遠慮なく

お気軽にご相談下さい

皆様のご来院を心よりお待ちしております