北崎整骨院　トータルバランスケア＆Ｏ2カプセル　

こんにちは、

ご無沙汰してすいません

８月もあと１週間を切ったというのに毎日暑いですねぇ～

すずなは、最近、土鍋がお気に入りです
ヒンヤリして居心地がいぃようです、

昨日、わが家の中①の娘は、朝から部活（ソフトテニス）に行っていました、前にも書いた通り、当院の目の前が力合中のテニスコートなので、
お昼前に少し手が空いたので、テニス部の練習を見ていると、なにやら慌てた様子で、チームメイトの女の子が、金網越しにこっちに向かって叫んでいるので、

家内が外に出て話を聞いてみると、

「娘が、途中から吐き気を催してトイレで嘔吐して日陰で休んでいる！」 との事

すぐに迎えに行って、近所の内科に連れて行くと、やはり“熱中症”で軽い脱水症状を起こしていたため、２時間ほどかけて点滴で輸液していただき、帰って来ました。


日頃から娘には、まめに水分補給するように言っておぃたはずなのに


「ゲームが楽しくて夢中になってやってたら気分が悪くなって・・・」って言ってました


今朝は、いくらかは涼しく感じましたが、まだまだ残暑は続きそうです、

皆様方も、外でのお仕事やスポーツで汗をかいた時はこまめに水分とミネラルを補給するように心がけましょう

又、暑いと食欲がなくなって、食事の際つい、冷たいものあっさりしたもので済ませがちになりますが、
普段の食事が偏食になるのもミネラルバランスを崩す要因のひとつです

バランスのよぃ食事と適度な運動、充分な休息・睡眠が、健康的な生活の基礎です、

その場しのぎの補給だけでなく、日頃から健康な状態を保つ事こそが、もっとも基本的な予防法だと思います。

とりとめなく長々書いてしまいましたが、このブログを読んで下さった皆さんの一層のご自愛と益々のご健勝を心よりお祈り致します。




北崎整骨院

096-288-3120